owinsono 发表于 2012-7-13 22:08:57

硬拉和俯身双臂划船是一样的吗？ 有什么区别？

好像动作基本差不多阿！！！

haha 发表于 2012-7-13 22:37:40

当然不一样了，硬拉几乎练到身体全部肌肉，当然有点夸张，但也差不多。
划船只是背部肌肉啊。

binneyben 发表于 2012-7-14 08:32:55

硬拉把哑铃放很低的，并且是双手只是负责垂伸直拉着哑铃或杠铃，而俯身双臂划船动作幅度小，并且是手不是垂直伸直的，是负责曲臂拉动哑铃或杠铃的！区别是：肘部弯曲与否

苦练39 发表于 2012-7-14 14:00:21

差多了。

owinsono 发表于 2012-7-19 21:18:51

binneyben 发表于 2012-7-14 08:32 static/image/common/back.gif
硬拉把哑铃放很低的，并且是双手只是负责垂伸直拉着哑铃或杠铃，而俯身双臂划船动作幅度小，并且是手不是垂 ...

原来如此 谢谢了！
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