史東史東℃ 发表于 2012-7-13 17:46:59

有关下腹部，腰部训练，请高手指点一二

下腹部和和腹部两侧到后腰的 脂肪挺多的 要怎么锻炼
用手一抓就一坨。。其他部位还行。。

求高手指点

煙毒° 发表于 2012-7-13 20:34:15

锻炼腹肌 慢慢就下去了

一个人 发表于 2012-7-13 20:52:21

减脂没有局部减的，都是全身的，继续做仰卧起坐吧。

haha 发表于 2012-7-13 22:39:17

只有练8分钟腹肌训练了

史東史東℃ 发表于 2012-7-14 17:23:14

现在就是练得比较尴尬，腹肌8块都看得到了。两边腰上的赘肉一坨

燕子 发表于 2013-5-14 11:39:46

就是，女人就是腹部和腰上有很多赘肉，我也是，虽然锻炼可以燃烧脂肪，我过去也试过，但是没有啥效果，很多漂亮的衣服都不能穿，我到处找减肥的方法，差点上当了，在我要放弃的时候在网上无意看见成都吸脂减肥 ad1731.com就和他们聊了一下，我想多看几家，慎重一点，你们有没有好的减腹部的方法告诉我哈，大家一起分享。

776874982 发表于 2013-5-14 13:28:45

我也是类似的情况，有过来的大侠吗？指点一下。。。
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