ゝ温柔。 发表于 2012-7-8 22:56:04

本人182高120斤 有25kg的哑铃请问如何训练

本人182高120斤 有25kg的哑铃请问如何训练
最好附上视频 谢谢各位大哥
主要想练习 胸肌 和 小臂

呵呵_~ 发表于 2012-7-9 00:24:59

多看计划 多看视频 泡论坛一天 你就找到路子了·

阿健726 发表于 2012-7-10 15:19:47

这应该不是娃娃吧 娃娃嘴型会变吗
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