18930325 发表于 2012-7-8 22:33:01

小腿如何练粗些？

小腿如何练粗些？提踵是练小腿肌肉，练多了会粗还是细。由于小腿太细，看上去感觉头重脚轻的。希望各位群友提供一下方法，练粗小腿。{:2_31:}

苦练39 发表于 2012-7-8 23:14:00

提踵就是练小腿肌肉的，消耗脂肪练肌肉的，当然会粗。
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