″一世浮华丶过 发表于 2012-7-7 18:14:49

我今年15岁，体重53KG，165cm，应该选用多重的哑铃？？

我今年15岁，体重53KG，165cm，应该选用多重的哑铃？？

9527 发表于 2012-7-7 20:05:01

身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合
身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合

567 发表于 2012-7-7 20:49:32

20KG就够了

ten 发表于 2012-7-7 22:49:14

15-20KG 都可以的。

长弓若水 发表于 2012-8-18 01:06:29

是两个哑铃加起来的重量啊，还是一个的重量
页: [1]
查看完整版本: 我今年15岁，体重53KG，165cm，应该选用多重的哑铃？？