家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 卧推 和 飞鸟 感觉不到胸部酸涨

シ海_盗‰ 发表于 2012-7-6 11:06:19

卧推 和 飞鸟 感觉不到胸部酸涨

我做.卧推 和 飞鸟 感觉不到胸部酸涨,感到非常奇怪

80后 发表于 2012-7-6 14:57:47

重量还不够吧。。。

9527 发表于 2012-7-6 17:11:47

这个先用小重量慢慢体验，重要的是动作要标准，和意念要集中。

在路上 发表于 2012-7-6 17:22:28

http://www.yaling8.com/way/266.html

看看这个，也许有点启发。

シ海_盗‰ 发表于 2012-7-6 18:28:18

好的.谢谢

阿健726 发表于 2012-7-7 10:09:22

加重量 以及动作标准度高

JitHan 发表于 2012-7-10 13:12:36

我也是这样，总是觉得腋窝上方非常酸，但胸口没什么感觉。。。

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