丶自娱自乐。 发表于 2012-7-3 09:46:33

暑假！减肥！求计划。累不算什么，只要有效！求计划！

本人14岁，身高175cm，体重69KG
胸围88cm   腰围80cm 大腿55cm小腿40cm   主要的肉就在腹部、大小腿。
时间也就一个暑假，求减肥计划。
不管好累好苦，只要效果好。

nono 发表于 2012-7-3 17:10:05

http://www.yaling8.com/way/348.html
这个还不错，看看

why? 发表于 2012-7-3 17:14:05

不管好累好苦，只要效果好。
那就坚持跑步啊
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