疯狂 发表于 2012-7-2 21:55:49

怎样才能较快增加肌肉围度

？怎样才能较快增加肌肉围度？尤其是手腕处的肌肉。

今年28 发表于 2012-7-2 23:16:55

训练、吃、休息的完美配合！

911 发表于 2012-7-2 23:48:31

吃粉吧。 ;P

why? 发表于 2012-7-3 17:14:40

只能加强训练强度还有多吃啊，没有别的方法。

火球 发表于 2012-7-3 20:43:02

使用类固醇吧。
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