丶落空 发表于 2012-7-1 10:56:22

力量和有氧训练后蛋白质补充的问题，

在这里请教各位一个问题，力量和有氧训练一起训练的时候，蛋白质该在哪个时间段补充？力量训练后，还是有氧训练后？

567 发表于 2012-7-1 12:24:47

整个训练后补充就行啊

在路上 发表于 2012-7-1 22:08:13

力量完，可以少量补充点，但不要补充含糖太高的。

丶落空 发表于 2012-7-6 11:50:44

恩知道了，谢谢各位啦。
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