567 发表于 2012-7-1 09:16:01

什么是巨型组合法则？

什么是巨型组合法则？

巨型组合法则： 把锻炼同一肌肉部位的5--6个动作连接着做，中间不休息。

JitHan 发表于 2012-7-10 13:17:26

你牛，我最多能把两个动作放在一起做为超级组。。。

567 发表于 2012-7-10 21:33:50

JitHan 发表于 2012-7-10 13:17 static/image/common/back.gif
你牛，我最多能把两个动作放在一起做为超级组。。。

练肩部3个动作超级组很爽。
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