水元素 发表于 2012-7-2 17:15:22

精钢老豆 发表于 2012-7-2 10:23 static/image/common/back.gif
刚开始你可以走跑结合啊。
建议买个心率表，只要使心率维持在有效减肥区间，哪怕刚开始全程都是快走也行 ...

心率计是实时显示还是要隔段时间测测的。高级东西不了解啊

精钢老豆 发表于 2012-7-2 17:22:32

随时显示，呵呵
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