我好没有爱 发表于 2012-6-26 17:58:24

大家好，我今年22岁，身高183，体重只有60多KG不到70KG....

如题....不管在生活中还是运动中都有很大困扰....
现在想求各位高手帮忙...如何增重.....

今年28 发表于 2012-6-26 18:19:01

这里瘦人好多啊，坚持健身，找个计划练下去就OK了。

911 发表于 2012-6-26 21:22:07

http://www.yaling8.com/plan/232.html
按照这个来，半年你就能长10斤。

binn 发表于 2012-6-27 14:15:35

为什么我的其中一个账号等级8级后，无法发表信息，不能看帖子，不能发留言，基本上很多正常的事情都做不了？升级到8级后为什么会这样啊？为什么会这样设置啊？

武松 发表于 2012-6-28 09:51:13

我身高跟你一样 22岁的时候 不到60KG 擦比你惨多了。。。前阵子快90KG了 现在在减肥。。。

在路上 发表于 2012-6-28 17:42:59

做力量训练啊，这里好像很多瘦人都有成果了。
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