你的世界我没访 发表于 2012-6-28 10:48:39

2012、6、28日，慢跑40分钟
早饭鸡蛋汤+馒头+炒青菜

你的世界我没访 发表于 2012-6-28 21:33:33

韭菜饼，甜汤。
郑多燕健身操1（35分钟），哑铃腕弯举4*12，锻炼后又吃了点西瓜:(

你的世界我没访 发表于 2012-6-29 11:46:07

本帖最后由 你的世界我没访 于 2012-6-29 11:47 编辑

早上下雨了，没能出去跑步，所以只能在家里做了一套郑多燕的运动操。:'(
发现肌肉发展缓慢啊，是不是跟做有氧运动有关系?不管了，先减脂为主要目的吧。
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查看完整版本: 咱也开个帖子，好督促自己学会努力，不放弃