垨望者 发表于 2012-6-24 19:05:47

望指点！！！

本人也刚刚开始健身！！就是睡眠不好！！不知如何改进睡眠！！！谢谢了

ten 发表于 2012-6-24 21:32:33

健身是有助于睡眠的，但是不要最好在睡前2个小时健身。

nono 发表于 2012-6-24 21:59:55

睡眠不好指的是失眠还是多梦

binneyben 发表于 2012-6-25 08:03:32

睡眠不好，就多做劳力劳动，做多了，人就很累，一累躺下不用多久会睡着的！你看来是太清闲了，所以失眠:L

垨望者 发表于 2012-6-25 08:38:53

本帖最后由 垨望者 于 2012-6-25 08:40 编辑

哈哈！！就是躺下睡不着啊！！一天就睡6个小时这样！！怕这样影响健身哦！
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