ぃ鳳飛羽翼ぬ
发表于 2012-6-22 17:43:29
减肥增肌是否可以一起进行望指教
想制定一个计划 我想减肥增肌同时进行是先有氧再无氧还是相反.
苦练39
发表于 2012-6-22 18:14:59
增肌隔天练，有氧天天练，一天的时候力量先有氧后。
sky
发表于 2012-6-22 22:27:44
先无氧训练吧。
123
发表于 2012-6-22 23:41:13
不管是先减肥，还是一起，都要行动，动起来就有效果，加油。
TUX
发表于 2012-6-23 00:43:28
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