HOT 发表于 2011-8-28 19:07:31

肚子啊 万恶的大肚子、我恨死你了

本人十分迷恋健身，但是生活所迫，没能那么专业，附近也没有健身房，就网上卖的哑铃在家瞎胡乱捣鼓， 问题就在我

的肚子，肚子上赘肉多，但是肚子也不大，肚皮上的肉太厚，以前年纪小喜欢吃什么就吃也没节制，站起来站直了就基

本上没肚子了，谁给小弟提供个切实有效的方法使肚皮上的厚肥肉变薄薄的 ，鄙人感激不尽。:Q

hai06 发表于 2011-8-30 10:25:34

我也是刚开始练，减脂还是靠有氧，坚持每天半小时到1小时的有氧（基本跑步就可以，毕竟你条件有限）

华德品牌部 发表于 2011-8-30 13:08:41

我是周一三五慢跑8-10km+拉伸，周二四六力量训练+拉伸，已经开始见效，呵呵，过去的裤子都变肥了

富婆/ka 发表于 2012-9-13 16:47:06

:loveliness:加油，肯定会减掉万恶的大肚子。
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