衣服是灰色的 发表于 2012-6-20 21:19:15

凌晨锻炼好吗

23：30吃晚饭。   凌晨1点锻炼。完了再吃点东西睡觉。这样好吗。 因为上班下午休息时间状态不怎么好。用来睡午觉

nono 发表于 2012-6-20 21:59:29

这个有点太晚了，工作性质这么特殊啊。

衣服是灰色的 发表于 2012-6-20 22:44:31

nono 发表于 2012-6-20 21:59 static/image/common/back.gif
这个有点太晚了，工作性质这么特殊啊。

恩。对啊。3年了。一直是23：30吃饭。 完了洗澡看电视到2：30睡觉。 如果我把看电视改成锻炼。可以？

衣服是灰色的 发表于 2012-6-20 22:47:49

nono 发表于 2012-6-20 21:59 static/image/common/back.gif
这个有点太晚了，工作性质这么特殊啊。

对啊3年了。都是23：30吃饭。 完了洗澡看电视到2：30睡觉。把看电视改成锻炼可以吗

nono 发表于 2012-6-20 22:47:57

衣服是灰色的 发表于 2012-6-20 22:44 static/image/common/back.gif
恩。对啊。3年了。一直是23：30吃饭。 完了洗澡看电视到2：30睡觉。 如果我把看电视改成锻炼。可以？ ...

白天有没有空闲的时间？

衣服是灰色的 发表于 2012-6-20 22:53:29

我是早上10点起床洗刷坐车上班。下午2：30下班。 到家3：15了。然后5：10出门上晚班。 晚上11：15到家。11：30吃饭。'''''''

涛哥手下 发表于 2012-6-27 09:03:22

好像晚上11点至凌晨2点是休息和恢复的最好时间，可以调整到下午3点半至4点半吧

海思 发表于 2012-6-27 16:53:35

:D:D:D:D:D

衣服是灰色的 发表于 2012-6-28 07:29:13

涛哥手下 发表于 2012-6-27 09:03 static/image/common/back.gif
好像晚上11点至凌晨2点是休息和恢复的最好时间，可以调整到下午3点半至4点半吧 ...

好吧就這段時間
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