21guns 发表于 2012-6-18 13:35:21

哑铃健身能增强身体素质吗？

   本来身体素质不是很好，平时稍微有点怕冷，容易感冒腹泻。现在开始健身，如果单单只用哑铃健身，不怎么做有氧运动，能有增强身体素质的效果吗？

nono 发表于 2012-6-18 17:08:17

这个必须能啊，但要记住不要训练过度。

为什么 发表于 2012-6-18 17:15:51

当然能，哑铃也可以做有氧啊，就是小重量多次数就行。

911 发表于 2012-6-18 17:33:55

先做一个月有氧，慢慢过渡到力量吧。

哑铃健身一定能增强身体素质。

21guns 发表于 2012-6-18 18:02:53

谢谢楼上几位的回复
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