q152491937 发表于 2012-6-23 13:10:52

帅~顶一个

白鸽 发表于 2012-6-23 13:14:55

坚持就好！

zhang409900000 发表于 2012-6-29 17:02:46

漂亮:lol

菰星涙 发表于 2012-7-4 09:31:56

很不错啊羡慕中

2622793883 发表于 2012-7-6 00:01:20

4个月就可以这样？我都快2个月了比你还差的远，我要加油!

屎坨坨 发表于 2012-7-12 13:49:59

{:3_46:}不错啊。。。

锦瑟 发表于 2012-7-12 15:49:57

这个状态刚刚好

以后//未知 发表于 2012-7-12 21:41:39

楼主很有型啊，肌肉很漂亮

Arbor_Day 发表于 2012-7-13 16:55:31

胸很大，不错:lol

望海 发表于 2012-7-18 17:37:32

请问胸肌下部怎么练的 就是突出来有线条感我的很平平时只用俯卧撑了的请问怎么办
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查看完整版本: 坚持了4个月，小有成就，