TJK 发表于 2012-6-13 09:29:22

瘦人.两个月对比四个月效果

本帖最后由 TJK 于 2012-6-13 09:30 编辑

惆怅！如前辈们所言，健身起步时增肌效果尤为明显，本人对健身两个月和四个月的照片进行了对比，虽然受昼夜光线不同的影响，两个月的照片轮廓倍加清晰，虽然两个月照片是充血拍摄，虽然！！！……但也不至于怎么看，都觉得两个月的时候比四个月的时候壮多了:'( 求宽慰啊各位瘦人兄弟

呵呵_~ 发表于 2012-6-13 09:58:26

:lol 很不错 继续努力啊·

TJK 发表于 2012-6-13 10:40:49

呵呵_~ 发表于 2012-6-13 09:58 static/image/common/back.gif
很不错 继续努力啊·

兄弟有什么好经验交流一下噻，我现在对于三天循环练习还是两天一练六天循环很是纠结

lemonmax 发表于 2012-6-13 11:23:53

不要觉得啊，称体重没有？
还有我看了好多健身的对比，都是2-4个月明显，6-8个月平台，1年后才突破，关键还是坚持啊
个人觉得现阶段还可以突破的办法
1. 吃蛋白粉或增肌粉（前提是你以前没吃）
2. 适度加大训练重量

TJK 发表于 2012-6-13 11:38:09

lemonmax 发表于 2012-6-13 11:23 static/image/common/back.gif
不要觉得啊，称体重没有？
还有我看了好多健身的对比，都是2-4个月明显，6-8个月平台，1年后才突破，关键还 ...

体重称了，是刚开始一两个月重了，但之后又练了这么久就只是线条出来了，还真没增多少重量，不持续，蛋白粉吃了一段时间了

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-6-13 14:24:05

效果不错啊

nono 发表于 2012-6-13 17:13:39

照片角度问题，肌肉侧面看都很大的。

TJK 发表于 2012-6-13 17:36:33

nono 发表于 2012-6-13 17:13 static/image/common/back.gif
照片角度问题，肌肉侧面看都很大的。

:'(是是是这么回事

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-6-13 19:53:25

RE: 瘦人.两个月对比四个月效果

TJK 发表于 2012-6-13 17:36 static/image/common/back.gif
是是是这么回事

镜头太近身了，效果夸大

同声传译 发表于 2012-6-13 22:44:41

一个丑女，给她一个侧面艺术照，也会让她看起来的气质非凡
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