出来聚聚以前4（
发表于 2012-6-11 11:52:12
我该怎么锻炼
我15岁升高1.55怎么锻炼我有哑铃
缘来是妮、
发表于 2012-6-11 12:08:33
小盆友~你不是发过同样的贴子嘛？怎么有发呢？
出来聚聚以前4（
发表于 2012-6-11 12:09:54
嗯，你怎么知道。我只是想练
Czz
发表于 2012-6-11 13:37:45
15岁还在发育吧，还是不要进行力量练习了。
缘来是妮、
发表于 2012-6-11 15:05:03
多跑步 多参加体育锻炼，你这个年龄我感觉练力量太早了~~
得之我幸，失之
发表于 2012-6-11 15:21:42
太小了吧~
出来聚聚以前4（
发表于 2012-6-11 15:29:41
额，那就打篮球跑步。。。。。。。
binneyben
发表于 2012-6-11 16:13:51
怎么看，好像是在别墅里拍的照片啊:lol
阳光健身
发表于 2012-6-11 16:58:12
对，多打打球或踢踢球都行，力量早了点，再一个我看你本身发育就挺晚的，像十一二岁的样子，过两年再练力量吧
单行线
发表于 2012-6-11 17:06:18
你目前多点中等重量、多组数的的对你有帮助，平时可以打打篮球之类的。