後來 发表于 2012-6-9 13:45:19

求个减肥方法，

身高173，体重75kg，在机械厂上班，有自制哑铃，就是不知道怎么减肥最快，求支招。

後來 发表于 2012-6-9 13:46:59

每天俯卧撑和八分钟减肥快吗，我想先猛减下在慢慢减。

後來 发表于 2012-6-9 13:52:10

跑步可以很好的减肥吗，分别什么时间跑最好。

nono 发表于 2012-6-9 14:52:41

..猛减下?你坚持半个小时哑铃训练+ 半个小时跑步就可以了，坚持下去.
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