昨夜星辰 发表于 2012-6-8 19:05:23

运动前后半小时 请远离可乐

当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，来一杯冰镇可乐，那可真是凉爽无比。但是，可乐中含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。

　　足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，引发运动过程中腹痛等问题。

　　经过一定量的运动后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。

　　专家建议：运动前后至少半小时内，不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。

ten 发表于 2012-6-8 21:56:36

运动前喝可乐不好吗 酸性，了解。

墨者_翔 发表于 2012-6-9 11:56:06

自从开始锻炼就远离那玩意了~

昨夜星辰 发表于 2012-6-9 16:05:26

墨者_翔 发表于 2012-6-9 11:56 static/image/common/back.gif
自从开始锻炼就远离那玩意了~

有水喝的情况下我都不喝可乐之类的

屎坨坨 发表于 2012-7-18 14:07:39

我也不喝。。。。

791215 发表于 2012-11-13 21:47:22

不喝可乐之类的碳酸饮料
页: [1]
查看完整版本: 运动前后半小时 请远离可乐