^ō^爱新随意 发表于 2012-6-7 10:53:56

关于健身之后吃鸡蛋问题

很多人是健身之后吃鸡蛋，我想问下鸡蛋怎么个吃法更容易吸收，还有再问下，我早上是上班的，只是晚上吃了饭后才有时间锻炼，你们是饭后多久开始练习的？时间多久？
新人报到，希望回答的详细些

nono 发表于 2012-6-7 17:16:59

健身前1-2小时1个，健身后2个（每半个小时1个）。http://www.yaling8.com/yy/188.html
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