情伤泪 发表于 2012-6-7 09:48:01

别人用力推你，要保持不被推动，该怎么锻炼

个人属比较瘦弱的类型。不知道该侧重锻炼什么
深蹲和跑步吗？

情伤泪 发表于 2012-6-7 09:48:40

或者马步也是必须的。

zcdcgs 发表于 2012-6-7 10:01:51

首先得把体重增上去

nono 发表于 2012-6-7 17:18:57

这是核心力量吧，上身、腰、腿，几乎身体都要强壮才可以。

单行线 发表于 2012-6-7 17:23:40

身体增体强壮就可以了，主要应该在腿吧，但只练腿身体多不协调啊。
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