1+1=？ 发表于 2012-6-5 22:04:28

肩部 问题

我是 初学者
俯身哑铃飞鸟和 俯身哑铃侧平举
看了视频 也看不出 有什么 不同啊！
请指教 谢谢！！！

今年28 发表于 2012-6-5 22:29:53

俯身哑铃飞鸟,你会哑铃仰卧飞鸟吗，倒过来;P ，主要练背部肌肉。

俯身哑铃侧平举，手臂是伸直的，练三角肌后束的。

一个人 发表于 2012-6-5 22:34:03

楼上正解，学习了。

1+1=？ 发表于 2012-6-5 23:50:00

谢谢了。学会了:D

昨夜星辰 发表于 2012-6-7 19:46:33

今年28 发表于 2012-6-5 22:29 static/image/common/back.gif
俯身哑铃飞鸟,你会哑铃仰卧飞鸟吗，倒过来   ，主要练背部肌肉。

俯身哑铃侧平举，手臂是伸直的，练三角 ...

平板飞鸟是胸部的，俯身飞鸟才是背部，我看是你该倒过来吧
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