家庭健身论坛 › 健身营养交流 › 健身锻炼后第二天休息需要补充多少蛋白质？

758115217 发表于 2012-6-5 21:14:38

健身锻炼后第二天休息需要补充多少蛋白质？

健身锻炼后第二天休息需要补充多少蛋白质？是否需要和锻炼那天的蛋白质一样多？

今年28 发表于 2012-6-5 21:42:23

几乎是一样的吧，这样很少有人去算的，除非专业的。

zcdcgs 发表于 2012-6-5 22:07:35

休息肌肉也在恢复，要补充的。

查看完整版本: 健身锻炼后第二天休息需要补充多少蛋白质？