ぃ淡定 发表于 2012-6-3 20:54:30

哑铃仰卧飞鸟和平卧推没有哑铃凳可以吗？

没有哑铃凳，直接平躺在地面上完成这两个动作可以吗?忘各位老鸟指点指点。。。

单行线 发表于 2012-6-3 21:03:59

卧推还可以，飞鸟就不标准了。

ぃ淡定 发表于 2012-6-3 21:29:32

单行线 发表于 2012-6-3 21:03 static/image/common/back.gif
卧推还可以，飞鸟就不标准了。

可以练胸肌吗？

单行线 发表于 2012-6-3 21:48:15

ぃ淡定 发表于 2012-6-3 21:29 static/image/common/back.gif
可以练胸肌吗？

当然最好要有个凳子了。

万夫长 发表于 2012-6-5 10:28:16

有个长凳就行，我就用我闺女的琴凳，呵呵。。

0_0 发表于 2012-6-5 18:22:25

万夫长 发表于 2012-6-5 10:28 static/image/common/back.gif
有个长凳就行，我就用我闺女的琴凳，呵呵。。

真厉害- -

THE_MIZ 发表于 2012-6-6 22:58:58

我的都是自己用木板做的

ぃ淡定 发表于 2012-6-7 11:40:35

万夫长 发表于 2012-6-5 10:28 static/image/common/back.gif
有个长凳就行，我就用我闺女的琴凳，呵呵。。

那样应该太硬了吧，背部不舒服

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-6-7 18:27:53

用长凳子，很方便的，怕硬就在凳子上铺个毛巾就行啦。可以省100多块钱呢

昨夜星辰 发表于 2012-6-8 10:34:52

搞个简单实用的小板凳呗，这样锻炼效果比较好
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