你阿凡达个雷迪 发表于 2012-6-3 11:00:49

跪求各位健身大侠帮我制定一份健身计划！

小弟176cm，体重53公斤，太瘦了，求各位指导下，小弟感激不尽！家里有可调节的杠铃哑铃拉力器，臂力器

nono 发表于 2012-6-3 13:56:27

http://www.yaling8.com/plan/232.html
页: [1]
查看完整版本: 跪求各位健身大侠帮我制定一份健身计划！