空心萝卜 发表于 2012-6-3 10:04:57

想上身变宽 变厚

我173cm37岁 71kg,在家有一对总重21.2kg的哑铃。想让自己变得胖壮点 ，该如何锻炼和饮食呢 。求朋友指点。
页: [1]
查看完整版本: 想上身变宽 变厚