好过了 发表于 2012-6-2 12:29:21

肥仔减肥减脂

本人朋友要减脂啊，他周围不肥，只是胸部肥，想减胸部脂肪求高手........................

567 发表于 2012-6-2 14:32:22

如果别的地方不肥，只有胸部有肉，那就做力量，增肌训练就可以了。

全身的肌肉训练

too 发表于 2012-6-2 22:29:04

那可以着重练胸部啊，俯卧撑多组数，卧推、飞鸟。
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