冬萤 发表于 2012-5-29 18:12:21

哑铃宽距正握人体向上

这动作怎么做，最好能给图片或视频，谢谢

567 发表于 2012-5-29 19:46:45

哑铃+宽距正握引体？哑铃应该是带着哑铃负重，有哑铃带绑到腰上那种。

为什么 发表于 2012-5-29 21:14:35

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-5-31 19:01:06

567 发表于 2012-5-29 19:46 static/image/common/back.gif
哑铃+宽距正握引体？哑铃应该是带着哑铃负重，有哑铃带绑到腰上那种。

手跟肩同宽的我可以做12个，为什么我我宽距引体向上做不起来呢，

567 发表于 2012-6-1 19:43:46

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-5-31 19:01 static/image/common/back.gif
手跟肩同宽的我可以做12个，为什么我我宽距引体向上做不起来呢，

宽距的难度大。

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-6-1 20:51:02

567 发表于 2012-6-1 19:43 static/image/common/back.gif
宽距的难度大。

:(w我知道，

.ai钢琴老师 发表于 2013-7-2 16:48:37

这个比较难,

慌、 发表于 2013-8-14 19:51:49

本帖最后由 慌、 于 2013-8-14 19:53 编辑

没有器械怎么办？
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