来日很美715079 发表于 2012-5-28 18:15:30

健身开始啦。。各位前辈请指教。

俺今年36啦，体重55公斤。只是太瘦啦，下定决心开始健身。不知道这年龄，这体重还行吗？请名人指教。

苦练39 发表于 2012-5-28 19:00:05

这个我想说，必须能！

nono 发表于 2012-5-28 21:01:23

那是一定可以滴，看你的决心有多大了。

1515787979 发表于 2012-5-29 09:53:28

制定合理的健身、饮食计划
注意生活习惯，相信坚持锻炼可以让您拥有一个强健的身体。

屰溡針ゞ 发表于 2012-5-31 12:56:30

注意方法 坚持！

biketop 发表于 2012-6-7 14:30:04

我也36了，108斤，170CM。锻炼一个月了，效果开始呈现。

鸿宇 发表于 2012-6-7 16:17:14

我和楼上情况一样，还没开始练:(

来日很美715079 发表于 2012-6-7 17:42:30

biketop 发表于 2012-6-7 14:30 static/image/common/back.gif
我也36了，108斤，170CM。锻炼一个月了，效果开始呈现。

一个月感觉咋样？涨多少肉。
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