書メ呆 发表于 2012-5-26 10:16:39

及时雨 发表于 2012-5-25 17:27 static/image/common/back.gif
1个月效果很明显，你上身肌肉很协调，很有发展潜力。

我腿粗，因为当兵天天跑步，所以想练练上身协调下身材，谢谢鼓励了···

書メ呆 发表于 2012-5-26 10:17:07

卡西莫多丶 发表于 2012-5-25 21:57 static/image/common/back.gif
天生就有的优势。

呵呵，我骨架大而已，一起加油哦···

書メ呆 发表于 2012-5-26 10:18:24

9527 发表于 2012-5-25 23:08 static/image/common/back.gif
身材很好，加油训练吧，肌肉男的底子啊。

多谢多谢，大家一起加油哦，多指教啊，我菜鸟一个，呵呵

卡西莫多丶 发表于 2012-5-26 13:38:07

書メ呆 发表于 2012-5-26 10:17 static/image/common/back.gif
呵呵，我骨架大而已，一起加油哦···

:lol:lolok。:lol

空灵子 发表于 2012-5-28 14:24:58

效果很明显，向你学习。

書メ呆 发表于 2012-5-28 21:36:17

空灵子 发表于 2012-5-28 14:24 static/image/common/back.gif
效果很明显，向你学习。

互相学习，刚开始是效果明显的，慢慢的就慢下来了

黑白幽灵 发表于 2012-5-31 10:03:01

健身初期，我认为瘦人增重都不会很明显，因为减少了脂肪，肌肉再增加，如果停下来，会增加体重。
我是右撇子，可是我右胸比左胸小。

書メ呆 发表于 2012-6-1 21:35:56

黑白幽灵 发表于 2012-5-31 10:03 static/image/common/back.gif
健身初期，我认为瘦人增重都不会很明显，因为减少了脂肪，肌肉再增加，如果停下来，会增加体重。
我是右撇 ...

应该增肌难点吧，我不瘦的，呵呵，我现在就是那边胸小就增肌重量来刺激，希望能改过来吧！
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查看完整版本: 对比···继续求指教···