咗撇子﹎ 发表于 2012-5-24 16:25:12

健身一个月了~求指教

这个是一个月以前的~
http://www.yaling8.com/bbs/data/attachment/album/201205/24/1622199ve2jrvfrt8c95bp.jpghttp://www.yaling8.com/bbs/data/attachment/album/201205/24/162130utoo2qzoraqrcu02.jpg


这个是今天的~
http://www.yaling8.com/bbs/data/attachment/album/201205/24/162330q4nee4e1pe4k14he.jpghttp://www.yaling8.com/bbs/data/attachment/album/201205/24/162259ko4hg0s5ak335yo1.jpg

求大神指教~不知道效果如何~~

为什么 发表于 2012-5-24 17:38:57

胸部、2头练的挺好的

123 发表于 2012-5-24 18:09:09

外形上有些成果，体重上长多少

小风嗖嗖儿 发表于 2012-5-24 20:12:47

要加强营养啊，上身有点成果，别忽视腿啊。

咗撇子﹎ 发表于 2012-5-24 21:15:37

123 发表于 2012-5-24 18:09 static/image/common/back.gif
外形上有些成果，体重上长多少

体重一个月不到长了三斤吧
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