ヅ賤Dê可愛 发表于 2012-5-24 12:44:58

在家用杠铃卧推的话没有架子，用什么比较安全

在家用杠铃卧推的话没有架子，用什么比较安全，因为没架子，不敢用大重量，怕有危险，大家都是怎么练的？

小风嗖嗖儿 发表于 2012-5-24 18:19:31

自己练，一定要调好重量，尽量不要力竭。

jtlz803 发表于 2012-6-22 12:03:28

告诉你个办法，在床上放个枕头，竖着放，然后躺在上面卧推，一个不够高就两个摞起来！
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