尐百姓丶 发表于 2012-5-24 11:39:32

本人175 56KG 有中等小肚子 腹肌肿么好练啊

求方法！！！

why? 发表于 2012-5-24 12:13:42

天天做腹肌撕裂者啊 http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html

及时雨 发表于 2012-5-24 12:15:38

看看这猛男的 http://www.yaling8.com/bbs/thread-8631-1-1.html
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