zcdcgs 发表于 2012-5-24 20:02:18

喜欢你看我笑得 发表于 2012-5-24 19:05 static/image/common/back.gif
内测怎么练啊
我就只有做俯卧撑

没哑铃吗，练飞鸟

nono 发表于 2012-5-25 21:56:38

喜欢你看我笑得 发表于 2012-5-24 19:03 static/image/common/back.gif
恩恩 差不多我在重工业上班呢上班上的

呵呵，重工业？

快乐共享 发表于 2012-5-29 17:04:38

不错，我两个月还没达到你的效果呢。努力...

liujieaaaaaa 发表于 2012-7-1 23:58:23

好有型啊，我的背都是好厚的，难看死了:Q
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查看完整版本: 健身两个月大家看看怎么样指点下 还有就是背部肌肉不对称