D调の华丽
发表于 2012-5-22 11:16:22
关于三个月后如果增肌
三个月过后增肌速度就明显变慢了，最近我发觉不长了，我该怎么练？
567
发表于 2012-5-22 11:39:24
这正常，肌肉总长你心脏也受不了，你要做的就是按以前方法继续练，多学习。
火球
发表于 2012-5-22 12:06:30
加大重量。
闯荡的青春_。
发表于 2012-5-22 15:00:04
加油加油
ufo2046
发表于 2012-5-22 17:32:18
:)据说每月都有肌肉的停滞期，这个时候可以适当的加大重量
binneyben
发表于 2012-5-26 08:07:52
我的停滞期已经超越半年了，看来我的内脏实在太烂了:Q
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