455961845 发表于 2012-5-21 17:39:15

肩膀受伤了

肩部肌肉中束受伤了，可向前平举，但侧平举时有些疼，请问这样需要休息多长时间，是否可以练练其他的动作

im'possible 发表于 2012-5-21 17:57:57

看什么程度了，一般一周吧。

在路上 发表于 2012-5-21 19:29:59

减少重量尝试下，从最小的重量开始练。
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