奋斗者 发表于 2012-5-19 14:38:05

求比较全面的拉伸视频

   感觉健身的时候拉伸不足，拉伸具体应该怎么做做多久，越详细越好.

567 发表于 2012-5-19 16:17:42

视频，http://www.yaling8.com/bbs/thread-7073-1-1.html
图片，http://www.yaling8.com/bbs/thread-275-1-1.html
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