缘来是妮、 发表于 2012-5-18 22:06:28

健身三周了 大家办给我看一下胸肌有没变化

我咋感觉 胸肌比腹肌难练的多呢感觉没什么变化

缘来是妮、 发表于 2012-5-18 22:07:08

上面那个是三周以后的，下面的是 刚开始练的时候的~

为什么 发表于 2012-5-18 22:40:55

建议你练个俯卧撑动作，每组力竭看看一定有效果。

火球 发表于 2012-5-19 00:07:03

时间太短。

zcdcgs 发表于 2012-5-19 07:20:49

看不出来有啥变化，胸肌是最好练的，强化锻炼

binneyben 发表于 2012-5-19 07:30:08

对于瘦人来说，腹肌非常容易练，什么概念呢？举个例子，一个100斤，身高1.75的男性年轻人，只两天一次8分钟腹肌训练，就能明显看到4块以上的腹肌！而那些身高一样，体重重了20斤以上的年轻男性，这腹肌可难练多了，而胸肌由于本身的条件，只要做对正确动作，比瘦人容易练很多！所以要练胸部，先要增重，最好是增肌

Tian.shan 发表于 2012-5-19 10:36:40

哈哈！三周，三个月再看，十年才磨成一剑。

缘来是妮、 发表于 2012-5-19 12:05:03

继续努力吧~~~~~~~~拼搏中~~

hgp106 发表于 2012-5-19 16:19:58

三周时间太短了

黄山雪松 发表于 2012-5-19 18:27:43

打底三个月再说吧
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