beyond 发表于 2012-5-18 12:48:23

关于健身的时间

问题
1.如果初级训练者转入中级训练者，可不可以五天都练：星期一胸肌，星期二手臂，星期三背部，星期四肩部，星期五腿部。腹肌训练天天有，这个OK不？
2.因为要会考了，所以每天要17.45才回家，等到锻炼完已经19：00了，在休息30分钟才吃的饭，这样会不会影响身体啊？

为什么 发表于 2012-5-18 22:01:17

精力好，可以天天练。

beyond 发表于 2012-5-18 23:12:57

为什么 发表于 2012-5-18 22:01 static/image/common/back.gif
精力好，可以天天练。

每天一个部位吗

为什么 发表于 2012-5-23 21:55:26

beyond 发表于 2012-5-18 23:12 static/image/common/back.gif
每天一个部位吗

部位有多到少逐渐过渡。

beyond 发表于 2012-5-24 12:32:46

为什么 发表于 2012-5-23 21:55 static/image/common/back.gif
部位有多到少逐渐过渡。

{:3_51:}俺听不懂

为什么 发表于 2012-5-24 17:09:14

beyond 发表于 2012-5-24 12:32 static/image/common/back.gif
俺听不懂

就是初期呢，你可能一天练5个部位；之后的训练过渡到一天练2个部位，最后一天练一个部位，越往后每个部位的强度越大。

beyond 发表于 2012-5-24 21:46:47

为什么 发表于 2012-5-24 17:09 static/image/common/back.gif
就是初期呢，你可能一天练5个部位；之后的训练过渡到一天练2个部位，最后一天练一个部位，越往后每个部位 ...

明白，谢了
页: [1]
查看完整版本: 关于健身的时间