家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 请问大家哑铃练习深蹲腿会粗吗？

每一段路都是一 发表于 2012-5-13 18:57:09

请问大家哑铃练习深蹲腿会粗吗？

我的的哑铃是一个20斤的，大腿和小腿会变粗吗？

及时雨 发表于 2012-5-13 20:12:31

不同的方法不同的效果，大重量会变粗。

⒓种颜ζè 发表于 2012-5-13 20:27:13

要想性功能好`深蹲不可少!

小石头光光 发表于 2012-5-13 21:10:01

大腿会粗哦。

武松 发表于 2012-5-14 08:56:45

20KG的深蹲你还想腿粗 做梦哦 呵呵。
我用25KG的一对做深蹲 只为了雕刻肌肉线条，训练时候 15个无负重深蹲热身，15*4组负重，15个无负重收尾。 然后12*4箭步深蹲。25*4负重 提踵。也是怕腿越练越粗，本来以前就练过深蹲够粗的了 现在只想塑形，不过我觉得这个重量做深蹲不会让肌肉增加维度吧？

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