_bIyU 发表于 2012-5-13 11:28:51

健身又一问

这几天哑铃没到,但是我也在锻炼俯卧撑,第二天感觉肱三头硬硬的,是不是增肌了?

还有练腹肌撕裂着第二天肚子没什么事,两条腿没一点力,腿大肌硬硬的是怎么回事

nono 发表于 2012-5-13 11:30:43

是的,俯卧撑就是练胸大肌和肱三头肌的。

_bIyU 发表于 2012-5-13 12:06:32

nono 发表于 2012-5-13 11:30 static/image/common/back.gif
是的,俯卧撑就是练胸大肌和肱三头肌的。

但是我感觉胸大肌没什么事,为什么呢    增肌的感觉是什么

nono 发表于 2012-5-13 12:12:57

_bIyU 发表于 2012-5-13 12:06 static/image/common/back.gif
但是我感觉胸大肌没什么事,为什么呢    增肌的感觉是什么

胸大肌是不好感觉到。
http://www.yaling8.com/way/266.html看看这个。

_bIyU 发表于 2012-5-13 19:00:20

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