460887989 发表于 2012-5-13 08:56:52

手臂酸疼怎么办

我举了2天哑铃手臂就酸疼~~那我是继续锻炼还是等手臂不酸再继续？？？

nono 发表于 2012-5-13 11:31:07

隔天练。

460887989 发表于 2012-5-13 11:39:27

nono 发表于 2012-5-13 11:31 static/image/common/back.gif
隔天练。

但是过了2天还有点酸疼

nono 发表于 2012-5-13 12:11:00

460887989 发表于 2012-5-13 11:39 static/image/common/back.gif
但是过了2天还有点酸疼

你健身多长时间了，一般初期是这样的。

460887989 发表于 2012-5-13 12:12:58

nono 发表于 2012-5-13 12:11 static/image/common/back.gif
你健身多长时间了，一般初期是这样的。

才几天~~~~

nono 发表于 2012-5-13 12:38:51

460887989 发表于 2012-5-13 12:12 static/image/common/back.gif
才几天~~~~

那就正常了，7天以后这感觉就小了。

neter 发表于 2012-5-14 15:42:00

正常！按计划练习，一般原则：酸加 痛减 伤停！

460887989 发表于 2012-5-14 18:31:57

好的   谢谢。。。。。。

林曼曼 发表于 2012-5-25 12:19:39

:'(说到手臂酸痛，我现在就超级痛啊！！！手都举不起来了

460887989 发表于 2012-5-25 13:35:56

林曼曼 发表于 2012-5-25 12:19 static/image/common/back.gif
说到手臂酸痛，我现在就超级痛啊！！！手都举不起来了

过几天就好了
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