Browing__Al 发表于 2012-5-12 21:14:52

求教

为什么我按照腹肌撕裂者X上做,,,,我的脖子好难受,,,肚子反而不怎么酸{:3_64:}


为什么?

911 发表于 2012-5-12 21:30:53

这个就是动作的标准用力模式了，需要你自己去慢慢体会用腹肌发力，放松颈部。

haha 发表于 2012-5-13 07:26:24

方法不对。。
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