旺旺
发表于 2012-5-11 18:30:59
求指点，谢谢。
在家練了有2個月了...体重增加了2-3KG.采用的1周3练的初级计划
請問一下有那個部位要加強?
得闲饮茶
发表于 2012-5-11 19:28:04
手臂那方面不错，感觉你的腹肌，要注意好好练练。
苦练39
发表于 2012-5-11 19:43:09
胸肌再大点就好看了。
阳光健身
发表于 2012-5-11 20:26:00
两个月就这样了，真牛，怎么练的？以前底子就不错吧？我看除了腹肌都不错
缘来是妮、
发表于 2012-5-12 08:11:17
腹肌没出来~发个对比图看看 两个月的成果
9527
发表于 2012-5-12 08:44:08
对我来说，你这算肌肉男了。
⒓种颜ζè
发表于 2012-5-12 13:41:28
还有一块大腹肌!哥们儿看样子底子不错,报下三围!
★Vincent
发表于 2012-5-12 14:14:23
我觉得蛮好的了。我有这样就满足了
旺旺
发表于 2012-5-12 15:46:43
腹肌1星期5練...還是不明顯...我高170cm重64kg...
nono
发表于 2012-5-13 13:38:46
楼主这身材很有潜力，天资很好。
页:
[1]