陨落的星辰 发表于 2012-5-11 16:49:54

这样的身体素质，通过煅炼能长肉吗？

本帖最后由 陨落的星辰 于 2012-5-13 11:22 编辑

本人男，24，身高157.体重40公斤。抽烟，但不喝酒。每日不吃早餐，但中午跟晚上都是一吃三大碗，肉，豆类，蛋白质按理说都不缺。可就是不长肉，还有就是排便一个星期才一次，我都不知道，我吃的东西去哪里了。去医院检查又没有什么毛病，真心求高人指点。。。。.

⒓种颜ζè 发表于 2012-5-11 17:30:31

哥们!24岁1米157?一次吃三碗不如三碗吃两次!6碗吃4次

123 发表于 2012-5-11 22:39:06

排便一个星期才一次 :L 绝对的有问题，去看看中医条理下。

陨落的星辰 发表于 2012-5-12 11:26:23

⒓种颜ζè 发表于 2012-5-11 17:30 static/image/common/back.gif
哥们!24岁1米157?一次吃三碗不如三碗吃两次!6碗吃4次

谢谢，但是请教两种吃法有什么不同之处吗？新人，不理解这样的作用哈，谢谢。

陨落的星辰 发表于 2012-5-12 11:27:37

123 发表于 2012-5-11 22:39 static/image/common/back.gif
排便一个星期才一次绝对的有问题，去看看中医条理下。

但是医院检查，除了身体瘦弱以外，实在没有什么问题的说。很苦恼。

⒓种颜ζè 发表于 2012-5-12 13:43:25

少吃多餐!早 中 下午 晚 消夜!注:锻炼后30分钟内要加一餐。

陨落的星辰 发表于 2012-5-12 15:54:53

⒓种颜ζè 发表于 2012-5-12 13:43 static/image/common/back.gif
少吃多餐!早 中 下午 晚 消夜!注:锻炼后30分钟内要加一餐。

谢谢指点，我现在有在加餐，不过没有吃蛋之类的，只喝一大盒牛奶可以吗？

⒓种颜ζè 发表于 2012-5-13 13:04:56

其实我告诉你``亚洲人对牛奶真的不怎么吸收!吃鸡蛋吧`两个可以了

陨落的星辰 发表于 2012-5-16 19:16:16

⒓种颜ζè 发表于 2012-5-13 13:04 static/image/common/back.gif
其实我告诉你``亚洲人对牛奶真的不怎么吸收!吃鸡蛋吧`两个可以了

谢谢，已经在吃了！

零/[...] 发表于 2012-5-17 10:56:48

RE: 这样的身体素质，通过煅炼能长肉吗？

123 发表于 2012-5-11 22:39 static/image/common/back.gif
排便一个星期才一次绝对的有问题，去看看中医条理下。

靠，一星期一次，我一天一次
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