你在我看不到的 发表于 2011-8-18 22:48:27

进食蛋白粉的2个误区

1.训练之前冲好，放更衣箱，训练后再服用，蛋白粉是个高营养物质，细菌很容易繁殖，建议即冲即饮


2.用热水冲服：怕蛋白粉溶解不开，用热水，蛋白质超过60度绝大部分的营养被破坏，建议使用低于体温的水冲服

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